Maratoniano
Entrenamiento y vivencias personales
Hace 271 dias
He salido con mi manager, ha sido un entreno relajado de esos que cada pocos días merece la pena hacer y los músculos al relajarse agradecen.
Mi manager, después de su Carrera de la Mujer en Madrid, no habia salido todavía, carrera que por cierto hizo muy bien, sin presiones y acompañada de amigas y veinte mil mujeres mas, una maravilla ver evolucionar atleticamente a tanta mujer, de haber querido su tiempo habría sido bueno, pero esta prueba mas que nada era para disfrutarla.
A pesar de estos entrenos relajados he trabajado bien todas las modalidades, hasta tirada larga hice el lunes, el domingo me correspondía descanso después de competir en Manzanares, por lo que pasé el...
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Hace 275 dias
Después de días radiantes en Ruidera, el sábado amanece con cielos que mas que amenazar proclaman lluvia, siempre que tengo algún evento importante nada mas despertar me intereso por la climatología saliendo a otear el exterior, lo que veo sorprende, hacia Ruidera y desde el suroeste llegan nubarrones que se acercan rápido y con acompañamiento de un ruido preocupante, ya encima del pueblo empieza a descargar agua que es difícil describir con la contundencia que cae, a los pocos minutos las calles bajan anegadas de agua, la intensidad disminuye pero la lluvia continua durante todo el día.
A las cinco de la tarde según tengo programado salimos hacia Manzanares,...
Hace 280 dias
Hoy he vuelto a retomar los entrenos por la mañana, realmente es una delicia con estas temperaturas poder rodar por los caminos tal y como están actualmente, cuando te sientes bien tiendes a acelerar el ritmo y hoy puedo dar fe de que asi ha sido, tenia todo a mi favor, temperatura, camino y ganas.
Ayer me tocó descansar, después de mi tirada larga del domingo, me metí para el cuerpo unos diecinueve kilómetros, pues como que lo necesitaba, además que es fundamental para asimilar el esfuerzo.
Ya estoy preparando los diez mil de Manzanares, es una carrera llana, pertenece al Circuito de Carreras Populares de Ciudad Real y nunca la he corrido, antes de ser incluida en el Circuito...
Hace 290 dias
Antes de las seis de la mañana ya estoy repasando todo lo preparado y que tengo que incluir para la carrera del día, Calera y Chozas se encuentra a mas de ciento cincuenta kilómetros de casa y tengo que llegar a una hora adecuada, tengo que dejar el vehículo en la llegada y trasladarme a la salida en bus, recoger dorsal,chip y calentar un poco.
La mañana amenaza lluvia, tengo confianza en que durante la carrera no nos llueva, he visto las previsiones y solo queda un rodalico en el mapa donde no va a llover y es en la zona donde transcurre la Media Maratón, parece mentira pero acierto total, ni una gota y si alguna asomada de sol.
En el lugar un poco de desconcierto, pero...
Hace 292 dias
De momento ya me he venido de Ruidera, llueve que parece que nunca ha llovido, que cambios nos regala la naturaleza, mañana tenemos previsto La Caldejara, por tierras de Toledo, esperemos que no llueva, de llover con la intensidad que lo ha hecho últimamente va a ser difícil hacer la ruta y Media Maratón que teníamos prevista.
En Ruidera el entreno ha sido mas que satisfactorio, además de gozar de la naturaleza propia del lugar, como el trabajo ya estaba acumulado, los entrenos han sido todos acompañando a mi manager y aunque he tenido algunas libertades siempre he estado bajo la supervisión de esta, dando como resultado entreno de mesura y disfrute, vamos, que en vez de correr...
Hace 296 dias
La mejora del rendimiento físico es una de las características que persigue el entreno idóneo o adecuado a lo que pretendemos conseguir, asi mismo es fundamental el ambiente en el cual se desarrolla este entreno, personalmente lo que persigo, siempre que puedo, es disfrutar de los sitios donde la naturaleza predomine, física y mentalmente es fuente fundamental para mi sosiego, uno de los sitios donde todas estas circunstancias se dan es Ruidera, quizás sea reiterativo pero es verdad.
Esta semana estoy en Ruidera, al menos hasta el viernes, el sábado tenemos carrera en una via verde de la provincia de Toledo, tanto mi manager como yo, en un pueblo al otro lado de Talavera, es una...
Hace 310 dias
Ayer hice mi tirada larga, habia quedado con el incombustible, pero me tuve que adaptar a un horario mas tardío con el fin de cumplir ordenes de mi hija y me lo tuve que hacer solo, pero bueno, tampoco tenia mucha prisa y los veinte kilómetros me vinieron de maravilla, hacia buen tiempo al menos en cuanto a temperatura se refiere, un poco de agua no me habría venido mal para esta distancia, vamos cumpliendo entreno, ritmos y distancias para la próxima media, aunque la siguiente carrera es de doce quinientos en Alcázar, una distancia interesante, con un poco de calentamiento al principio y la vuelta a la calma al finalizar sumare una tirada larga, lo que significa que no me saltare...
Hace 312 dias
Menos mal que hoy nos toca descansar, hace un calor de verano, de haber entrenado tendría que haber buscado horario de verano, esta semana hemos pasado por todas las estaciones climatológicas que si frío, que si lluvia y ahora calor, la semana también ha sido variada en cuanto a entreno, empezamos con ritmos suaves, montaña y ritmos competición.Las fotos que acompañan el post son del entreno en los montes de La mina, en estos cerros puedes hacer las cuestas que quieras y a la intensidad que te propongas, para fortalecer el tren inferior no esta nada mal, además en la zona se esta de maravilla.Estamos haciendo el entrenamiento especifico para un evento del cual hablare mas adelante,...
Hace 322 dias
Asi nos recibe Asturias, pasamos desde León por el puerto de «Ventana» en la Cordillera Cantábrica, el día es radiante las cimas de las montañas aún están cubiertas de nieve invernal, la carretera serpentea por la ladera de la montaña con la nieve al borde de la misma y con síntomas claros de haber estado sobre ella no hace tanto, esta carretera comunica el municipio de San Emiliano con el concejo de Teverga, es donde vamos, nuestro destino para correr la Media Maratón de la Senda del Oso.Cuando alcanzamos el valle todo es una maravilla, los arboles todavía no han recuperado las hojas, de ser así todo seria aún mas impactante, por esta zona de entrada enseguida llegamos a...
Hace 328 dias
Esta tarde nuestra pretensión es hacer un rodaje tranquilo, unos doce kilómetros pueden ser los adecuados, no queremos que el sistema muscular se resienta, nuestra mente está puesta en los verdes y escarpados valles de Asturias, personalmente siento una gran impaciencia por volver a esa peculiar y hermosa zona, pensar en el entorno y sus gentes eleva mi bienestar a un nivel considerable.Ayer negros y enormes nubarrones amenazaban de lluvia la tarde, teníamos previsto subir por los caminos del monte para ir adaptándonos a las subidas continuas y sostenidas de nuestro próximo compromiso, este fin de semana vamos a Teverga, Asturias, los senderos de la Senda del Oso nos esperan para...
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