Cuando se acerca el verano muchos de nosotros nos proponemos perder unos kilos. Es importante que no veamos este momento como “una cuenta atrás” pues las prisas a la hora de adelgazar nos llevarán a poner en práctica métodos poco saludables. Los dietistas de Menudiet.es nos dan unas sencillas pautas para perder esos kilos que...
Mantener la piel hidratada o en buen estado no sólo depende de factores hereditarios o de no sufrir alteraciones cutáneas o enfermedades crónicas; el secreto para lograrlo está en cuatro hábitos claves: los cuidados que le dediquemos con el uso de cremas, que mantengamos una buena alimentación, el consumo de por lo menos dos litros...
La gama Arkocápsulas para el control de peso crece este año con una nueva referencia: Shan Zha. Dicha planta ofrece una acción interesante para movilizar la grasa acumulada pero sin producir nerviosismo (como por ejemplo el té verde, guaraná y otras plantas que contiene cafeína). El fruto de Shan Zha, ha sido muy utilizado en...
Cuando vamos a diseñar un programa de entrenamiento de ejercicios para la tercera edad lo primero que debemos recomendar es un examen médico. Los ejercicios en esta fase de la vida ayudan a mantener la capacidad funcional y a reducir factores de riesgo de la salud. Tome nota de los aportes a la calidad de...
Hace años que sabemos que la afirmación de que el bronceado es un signo de salud y belleza no es cierta. Aunque los rayos del sol tiene efectos beneficiosos para nuestra salud, exponerse a la radiación solar sin la debida protección tiene consecuencias fatales para la piel (envejecimiento, arrugas, manchas, etc…) pero también para la...
Para simplificarte la vida te presentamos una selección de trucos que te brindarán la satisfacción de una imagen bella y cautivante, con sólo dedicarles 2 minutos a su realización: Todos estos trucos de belleza en algún momento te sacarán de apuros y algunos pueden servirte para facilitar tu rutina diaria de belleza, pero lo más...
El uso de los edulcorantes artificiales sin excederse y combinado con buenos hábitos de nutrición garantiza la efectividad e inocuidad de los mismos. Según los nutricionistas se recomienda usar 5 mg de edulcorantes por kilogramo de peso al día, que es lo que agregan a las bebidas, para reducir las calorías. Consumir azúcar no es...
La aparición de estrías se debe al rompimiento de la dermis, la capa media de la piel. Tanto hombres como mujeres la padecen, aunque en ellas la probabilidad alcanza hasta un 80%. Esta ruptura de tejidos genera esa apariencia de “piel de cebra”, que acompleja a quien la padece, aunque médicamente no represente ningún problema...
Caminar, el mejor fitness para la salud. De todos los ejercicios que existen caminar es el más sencillo, de hecho es lo que hacemos de forma natural para desplazarnos en la vida cotidiana, pero ahora vamos a aprovechar este movimiento natural para ganar en salud. Caminar es muy fácil porque: Puedes hacerlo solo o acompañado....