Otra semanita mas. Ha sido complicada y la he fastidiado al final. Entre que he celebrado un par de cosas y he salido otro he hecho un 30/70 y lo he acabado pagando en la bascula. Solo he perdido 300 gramos. Eso si seguimos ganando apostantes: Ya tenÃamos a Ricardo, Marilo, Alejandra y Patricia. Esta...
Tres semanitas de regimen. Estoy siguiendo la filosofÃa del 20/80, aunque actualmente aplico el 10/90. ¿Esto que significa?.  Es simple, cumplo el plan lo máximo posible.  Si me paso nunca mas del 20%, el 80% se cumple.  Es mejor que decir que ya que me paso, me harto. Esta semana no hemos salido a correr, es lo...
Como corre el tiempo. Una semana desde que iniciamos el proyecto de adelgazamiento.  Al pesarme esta mañana me he llevado la primera alegrÃa he perdido 1,9 kilos, peso actualmente 120,3.  El objetivo se acerca. Cosas interesantes que han ocurrido en esta semana.  He conseguido dos apostantes en Facebook. Las condiciones son las siguientes: Con...
Aquàesta el tÃo 122,2 Kilogramos de carne magra con un objetivo bajar 25 kilos a lo largo del año 2011. Las pautas son sencillas y las conocemos todos:  3 ó 4 dÃas a la semana de deporte, los demás bici o paseo como descanso activo,  dieta regulada, sin excesos ni bebidas azucaradas y descanso para poder...